健康になること!寝ることの大切さを改めて教えてもらいました……。

友人のクリエイターさんからすごい話をお伺いしました……。

以前、ゲーム系の雑誌の編集をされていたのですが、なんと、今の年齢になって彼の友人が数名亡くなって、ほとんどの方が体調を壊しているというのです。

そして、その「原因」を聞いたのですが、これはもう確実に「睡眠不足と食生活」なのだそうです。

今回掲載した写真を見ていただけるとわかると思うのですが、一瞬、え? 普通に出社日数が少ないの? と思ってしまうのですが、よく見ると……恐ろしい。。。

睡眠って私も本当に大事だと思っていまして、短い睡眠の人って一見すごい!って見えるのですが、実は作業効率が悪いんです。つまりは、寝てしっかりと働いた方が上。

どうか皆様も無理しないで絶対に睡眠だけはとってください。。。

本当に恐ろしい話です。

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